のんちの人生をよくする

身体障害と精神障害を持った人が結婚したいだけ

のんちの日記

やったこと

朝活

朝散歩を5分ほど。ひんやりとした気持ちよさを感じることができた。

筋トレ

褒め療法

  • 今日から前向きに生きるという決意をした
  • 朝散歩ができた
  • 朝散歩の本当の良さに気づくことができた。
  • 一度も自分を否定せずに仕事ができた
  • 仕事に集中できた
  • 20人くらいの会議で手を挙げて発言した
  • 仕事をキリのいいタイミングで終えられた
  • 辛い脚トレに耐えた